Préparation en vue d’une opération

Les personnes dont le diabète (glucose sanguin) n’est pas bien maîtrisé sont plus susceptibles d’avoir des complications, comme une infection, après une opération.

Avant l’opération, on fera une analyse sanguine pour vérifier votre taux de glucose sanguin. Si celui-ci est supérieur à la normale, vous pourriez recevoir un appel du Service d’évaluation préopératoire.

Dès que vous apprenez que vous subirez une opération, commencez les démarches visant à gérer votre diabète afin d’éviter qu’on reporte votre opération.

Conseils pour bien maîtriser votre taux de glucose sanguin

• Avant l’opération, dressez un plan avec votre médecin de famille ou votre médecin du service de traitement du diabète.
• Évitez les sucreries, les grignotines, les jus sucrés et les boissons gazeuses sucrées jusqu’à ce que vous ayez discuté de vos résultats avec votre médecin.
• Faites examiner vos médicaments par un ou une prestataire de soins de santé.
• Demandez à votre médecin s’il existe un service de traitement du diabète dans votre région.
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Faire de l’exercice augmentera votre capacité pulmonaire et renforcera vos os et vos muscles avant qu’ils subissent le stress causé par l’intervention chirurgicale. Ainsi, vous vous rétablirez plus rapidement et réduirez votre risque de complications.

Il n’est pas nécessaire de vous abonner à un centre d’entraînement. Commencez par faire des exercices simples à la maison, comme des étirements et de la marche.

Conseils pour faire plus d’activité physique avant votre opération

• Installez une application sur votre téléphone pour vous aider à vous fixer des objectifs et à suivre vos progrès.
• Faites de l’exercice avec des personnes qui vous soutiennent et qui vous encouragent. Par exemple, vous pouvez faire une marche ou participer à une séance de conditionnement physique en ligne toutes les semaines avec un(e) ami(e) ou un proche.
• Choisissez une activité qui vous convient (p. ex. natation, vélo, marche rapide, etc.).​​​​ Commencez doucement, puis augmentez l’intensité, la fréquence et la durée de l’exercice.

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Faites de simples exercices de respiration profonde pour améliorer votre santé pulmonaire avant l’opération, et après. Vous pouvez faire ces exercices n’importe où, quand bon vous semble.

1. Inspirez profondément et lentement par le nez en faisant gonfler la cage thoracique et en faisant sortir le ventre.
2. Retenez votre souffle en comptant jusqu’à 3 (ou le plus longtemps possible).
3. Expirez lentement par la bouche en pinçant les lèvres, comme si vous alliez siffler.
4. Faites ces exercices quelques fois par jour jusqu’au jour de votre opération.

Subir une opération est une bonne occasion de cesser de fumer. Si, avant l’opération, vous vous engagez à changer vos habitudes, ne serait-ce que de réduire votre usage du tabac, ce changement aura un effet positif sur votre santé.

Bien qu’il soit idéalement préférable de cesser de fumer de 6 à 8 semaines avant l’opération, toute réduction de votre usage du tabac, et ce, à n’importe quel moment avant l’opération, aura des effets bénéfiques sur votre santé et contribuera à réduire les risques liés à l’opération.

Stratégies qui vous aideront à arrêter de fumer

• Consultez votre prestataire de soins primaires. Il ou elle pourrait vous proposer des services de counseling, une thérapie de remplacement de la nicotine ou des ressources éducatives, entre autres.
•  Renseignez-vous auprès d’un pharmacien ou d’une pharmacienne sur les choix de soutien possibles.
•  Santé811 (ATS : 1 866 797-0007) offre un programme d’abandon du tabac à la population ontarienne.
•  Visitez le site Web du Bureau de santé de Kingston, Frontenac, Lennox et Addington (KFL et A) pour découvrir d’autres programmes locaux et stratégies.

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Une bonne nutrition aidera votre corps à bien se préparer à l’opération, à bien guérir après l’opération et même à combattre les infections. Consommer suffisamment de calories, de protéines, de vitamines et de minéraux contribuera aussi à accélérer le rétablissement. Vous devriez essayer de consommer 0,7 g de protéines par livre de poids santé idéal (p. ex. une personne qui pèse 150 lb viserait 105 g de protéines).

Exemples de repas riches en protéines :

Déjeuner (20 g) – 1 tasse de yogourt grec à forte teneur en protéines (peut être aromatisé), 1/4 tasse de granola Kashi et une poignée de framboises.

Dîner (40 g) – 1/2 tasse de poulet rôti effiloché, fromage, laitue, mayonnaise/moutarde dans une tortilla à forte teneur en protéines et pomme.

Souper (40 g) – Bol burger contenant 1/4 livre de bœuf haché extra-maigre, des quartiers de pommes de terre frits à la friteuse à air chaud, laitue, cornichons, fromage râpé, oignons et sauce pour hamburger.

Conseils pour améliorer votre nutrition avant l’opération

• Consommez des aliments qui aideront votre corps à guérir. Bons choix : aliments riches en protéines, grains entiers, fruits, légumes et produits laitiers.
• Mangez au moins trois fois par jour. Ne sautez pas de repas.
• Exemples de collations riches en protéines : fromage, charqui (jerky), yogourt grec, frappés protéinés et produits de pâtisserie-boulangerie protéinés faits maison.
• Buvez au moins de 6 à 8 tasses de 250 ml (ou 8 oz) de liquides chaque jour pour garder une bonne hydratation.
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Subir une opération est un événement majeur qui pourrait vous causer de l’anxiété. Un grand nombre de gens se sentent dépassés, angoissés et impuissants avant une opération.

Vous pouvez favoriser votre rétablissement en apprenant à bien gérer vos émotions, en ayant des pensées positives et en renforçant vos capacités d’adaptation.

Stratégies qui vous aideront à vous préparer en vue de l’opération

• Parlez de ce que vous ressentez avec votre famille et vos amis.
• Améliorez votre humeur en faisant de l’activité physique; vous pouvez aller faire une marche, faire du vélo ou jardiner, entre autres.
• Distrayez-vous en vous adonnant à une activité qui requiert de la concentration, comme tricoter ou faire des mots croisés ou des mots cachés.

Un sommeil de bonne qualité vous procure l’énergie qu’il vous faut pour guérir durant la période de rétablissement. Le sommeil permet aussi de garder le cerveau alerte, ce qui vous aide à vous concentrer sur les tâches quotidiennes que vous devez accomplir durant le rétablissement.

Stratégies qui vous aideront à vous préparer en vue de l’opération

• Si vous avez de la difficulté à dormir ou si vous vous réveillez souvent durant la nuit, consultez votre prestataire de soins primaires.
• Couchez-vous et levez-vous à la même heure tous les jours.
• Établissez un rituel de l’heure du coucher, comme lire, prendre un bain et pratiquer des techniques de relaxation.
• Gardez votre chambre à coucher sombre et tranquille.

Les interventions chirurgicales demandent habituellement une anesthésie et la prise d’opioïdes pour gérer la douleur. Il est important de comprendre qu’une consommation régulièrement d’alcool ou de drogues peut nuire à la façon dont le corps tolère les médicaments et y réagit.

Afin de vous assurer que votre plan de soins est bien adapté à vos besoins, informez vos prestataires de soins de santé des substances que vous consommez régulièrement.

Stratégies et ressources qui vous aideront à vous préparer en vue de l’opération

• Discutez de votre consommation de substances avec votre prestataire de soins primaires.
• Alcool – Bureau de santé de KFL et A
• Cannabis – Bureau de santé de KFL et A
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